Tasapainota ravitsemus;
lisää emäksisten kasvisten, marjojen ja hedelmien määrää
Vähennä stressiä
Varo "hapannaamaa",
ajattele positiivisesti
Sauno
Ulkoile raittiissa ilmassa
Harrasta kevyttä liikuntaa
Juo riittävästi vettä tai yrttiteetä (väh. 2 l)
+ päivittäinen perustarve emäksisiä kivennäisaineita
